秋天，阳光相对没有夏天那么的强烈和耀眼，是给皮肤一个缓和的好时间。在夏天被晒黑的MM，秋天可以说是一个美白的好时机。《PBA月刊》http://pba.com.cn/magazine2.asp从10月和11月起，连续两个月对“美白”保养做了专题的研究，从产品推荐，但保养秘诀，可以说的上是十分的前卫，让MM雪白肌肤，不再是问题。当然我们在月刊中也是也介绍一些关于美白的食物疗法，但是，比较不系统，因为小编辑，在这有将着重推崇几种美白肌肤的食物，千万可以记清楚了哦。要不是没记清楚，也可以到我们的网站和博客上去看！（http://www.pba.com.cn/） 1.枸杞(鲜者120克，干者60克)煎煮代茶，量多少不限；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。 2.冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。 3.土豆去皮(用1/3个即可)，研磨成糊状，除去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。该法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉则更佳。 4.水果中的果酸可以增加皮肤的角化速度，加速黑色素的排除，若使用频率得当，还可帮助某些水溶性物质的吸收。把梨或苹果捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。也可将柠檬片放入啤酒中，浸泡一夜，第二天用此酒搽脸 5.牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。 6.过度被晒的皮肤会出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用浸入新鲜柠檬汁和水的棉片敷面(柠檬果酸具有美容效果，但浓度太大会刺激肌肤，因此需要根据个人肌肤状况调配柠檬水)，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。 怎么样？这几道菜不错吧！重要的是可以美白哦！呵呵，小编下班回去，也要去做看看！MM不妨也做一下，下次可以在PBA的分享网站（http://www.mypba.com.cn/），一起讨论一下食物美白的感受哦！
